Pijn, we kennen het allemaal. Het liefst doen we zo vaak en lang mogelijk zonder, maar zonder pijn zouden we waarschijnlijk niet heel oud worden. Pijn leert ons namelijk dingen, het beschermt ons. Het leert ons bijvoorbeeld om geen hele hete dingen vast te pakken, in mijn geval was dat een pittige les toen ik op zesjarige leeftijd mijn hand op een elektris...
De invloed van stress op je lichaam
Wanneer je stress ondervindt heeft dit invloed op je sympathisch systeem, je immuunsysteem en je hormoonsysteem.
Het sympathisch systeem reageert snel en krachtig waardoor je je tegen bedreigingen kunt beschermen, het geeft adrenaline af aan je bloed. Dit reguleert je ademhaling, je spijsvertering en je bloeddruk. Adren...
Hamstringblessure?!
Veel spierblessures in de benen en dus ook hamstringblessures komen vanuit de onderrug. De onderrug bevat alle zenuwen, bloedvaten en lymfevaten die naar de benen lopen. De zenuwen zorgen voor besturing, bloedvaten voor de aanvoer van opbouwstoffen en de lymfevaten voor het afvoeren van afvalstoffen. Spanning in de rug heeft zodoende ee...
Nek en schouderklachten
Toenemende nek- en schouderklachten? Vaker last van hoofdpijn? Niet gek deze wintermaanden. Tijdens de koudere maanden trekken we automatisch onze schouders wat vaker op. Kou vermindert namelijk de doorbloeding waardoor spieren al snel wat stijver aan voelen. Dat betekent dat je tijdens deze wintermaanden net wat extra spanning opb...
Een stukje voetballerswijsheid ter promotie van fysiotherapie
geschreven naar aanleiding van een interview met Johan Cruijff.
Ik weet zelf als geen ander hoe het is om te lang door te lopen met blessures en daarom probeer ik mijn klanten altijd te waarschuwen om zich tijdig te melden wanneer zij klachten hebben. De voornaamste reden waarom sommige pijnklac...
